تنقلات خانگی برای کودکان

تنقلات خانگی برای کودکان | هم خوشمزه، هم سالم اگه کودک تو خونه داری، احتمالاً خوب می‌دونی که بچه‌ها عاشق خوراکی و تنقلات هستن. اما واقعیت اینه که خیلی از تنقلات آماده‌ی بازار پر از شکر، مواد نگهدارنده و افزودنی‌های مصنوعی هستن که برای بدن بچه‌ها نه‌تنها مفید نیستن، بلکه در بلندمدت می‌تونن آسیب‌زننده هم باشن. تنقلات خانگی یه راه خوب، سالم و مطمئن برای تغذیه‌ی میان‌وعده‌ی بچه‌هاست؛ هم طعمشون رو می‌شناسی، هم مواد داخلش رو. چرا تنقلات خانگی بهتره؟ مواد اولیه سالم و طبیعی خودت انتخاب می‌کنی چی بریزی توی خوراکی. بدون رنگ مصنوعی، بدون طعم‌دهنده‌های صنعتی. کنترل میزان شکر و چربی بچه‌ها معمولاً عاشق شیرینی‌جاتن، ولی با تنقلات خانگی می‌تونی میزان قند رو محدود و کنترل‌شده نگه داری. ذائقه‌سازی سالم از کودکی وقتی بچه‌ها از همون اول به طعم میوه‌های خشک، مغزها یا شیرینی‌های طبیعی عادت کنن، کمتر سراغ چیپس و پفک می‌رن. قابل ذخیره و آماده‌سازی راحت خیلی از این تنقلات رو می‌تونی توی یخچال یا ظرف دربسته نگه داری و برای مدرسه یا سفر استفاده کنی. چند نمونه تنقلات خانگی ساده و سالم برای بچه‌ها 1. توپک‌های خرما و گردو ترکیب خرما، مغز گردو، کمی پودر نارگیل بدون نیاز به شکر انرژی‌زا و سرشار از آهن 2. پاپ‌کورن خونگی بدون کره و نمک زیاد می‌تونی با کمی دارچین یا پنیر خشک شده طعم‌دارش کنی پر از فیبر و مناسب برای عصرانه 3. میوه خشک خونگی با دستگاه میوه‌خشک‌کن یا حتی فر موز، سیب، پرتقال، کیوی چیپسی سالم و رنگارنگ 4. بیسکوکیک جو دوسر و موز فقط با موز له‌شده، جو دوسر، کمی دارچین و کشمش بدون شکر تو فر بپز، یه عصرونه فوق‌العاده می‌شه 5. ژله میوه طبیعی با آب میوه صد در صد طبیعی + پودر ژلاتین بدون رنگ مصنوعی می‌تونی تکه‌های میوه هم داخلش بندازی چند نکته مهم برای تهیه تنقلات خانگی کودکانه طعم و ظاهر مهمه! بچه‌ها با چشمشون می‌خورن. از قالب‌های بامزه استفاده کن. شکر رو حذف نکن، هوشمندانه جایگزینش کن. مثلاً با خرما، موز، عسل طبیعی از بچه‌ها کمک بگیر. بذار در تهیه تنقلات شرکت کنن. این باعث می‌شه علاقه‌مندتر بشن. هر چیزی رو با هم قاطی نکن. ترکیب زیاد ممکنه باعث حساسیت یا دل‌درد بشه. آیا تنقلات خانگی برای مدرسه هم مناسبه؟ کاملاً! خیلی از تنقلاتی که گفتیم رو می‌تونی در ظرف دربسته بریزی و توی کیف کودک بذاری. بدون نگرانی از فاسد شدن یا آلودگی. مثلاً: توپک انرژی پاپ‌کورن کم‌چرب بیسکویت جو میوه خشک بسته‌بندی‌شده جمع‌بندی تنقلات خانگی برای کودکان نه‌تنها سالم‌تر و ایمن‌تر هستن، بلکه باعث ایجاد عادت‌های غذایی مثبت هم می‌شن. با کمی وقت گذاشتن و استفاده از مواد ساده، می‌تونی یه جایگزین عالی برای خوراکی‌های آماده‌ی بازار درست کنی که هم بچه‌ات دوستش داره، هم خیال خودت راحته.

قیمت عمده انواع تنقلات